今年も明けましてからすでに11日が過ぎていますが今日は 成人の日ですね
30年以上前だ。。。恐ろしい、。。
その時の写真が教室のパンフレットに載っているのですから、もっと恐ろしい。。。？？？(‘Д’)
人生で最高に体重があったとき！！ 70キロ☆
さて
緊急事態宣言が発令されまして、教室もとりあえず開けているくらいの状況です。
お家で、少しでも音楽と共に体を動かすことを 皆様していただいているといいな～～っと
秘かに願っています。
縄跳びとか、流行っているようですが好きな音楽をかけて なんとなく動かすことも結構体にいいと思います。
音楽と共に体を動かすって 黙々とやるのが苦手の方も ながら運動の効果も 侮るなかれ…効果あると思います！
是非、何にも気にしないで家の中では 家族以外居ないし 一人の時にでも ちょろっとやってみましょう！
恵美